产后怎么减掉腹部赘肉

Question

产后怎么减掉腹部赘肉

Answer 1

产后由于高糖、高油等高热量的饮食结构，再加上中国人的传统习俗，都是家休息，很少锻炼，所以造成了能量，碳水化合物急剧的增加，所以月子里面有部分产妇体重会明显增加，是脂肪增加很快。如何减掉腹部赘肉，其实是体重控制和饮食结构的问题，可以到营养科配餐，根据体重、体脂比，医生会给合理的配餐，既保证是所要的能量营养，又不至于体重增加过快。其次，要合理煅炼，做产后体操、瑜伽都能。