孕妇吃什么油比较好

Question

孕妇吃什么油比较好

Answer 1

目前，市场上有动物油脂类和植物油脂类。孕妇建议尽量吃植物油，不要吃动物油。动物油包含猪油、牛油、羊油等，这类油脂类孕妇建议不要吃。植物油包含橄榄油、茶油、菜籽油、豆油、花生油、亚麻籽油。其中，植物油里面，孕妇最适合吃的是橄榄油和亚麻籽油。橄榄油含有丰富的不饱和脂肪酸和各种复合维生素，有利于孩子的生长发育。亚麻籽油里面含有亚麻酸有促进孩子的大脑发育。其次是茶油，菜籽油。