孕妇能不能喝红枣枸杞水

Question

孕妇可以喝红枣枸杞水吗

Answer 1

孕妇可以喝红枣枸杞水，红枣和枸杞的营养价值很高，具有健脾益胃、美容养颜、活血润燥的功效，很适合体质虚弱的孕妇饮用，除此之外，还能够补充铁、钾、锌、钙、磷等多种矿物质，能够满足孕妇和胎儿的营养需求。所以适当的喝部分红枣枸杞水是有一定好处的，但注意不能喝的太过频繁，孕期营养要均衡的搭配，多吃新鲜的蔬菜水果还有蛋白质类的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等。