经期能不能健身

Question

经期可以健身吗

Answer 1

月经期女性抵抗能力相对较低，不注意保护易得月经病。因此月经期要注意几点，注意保暖，不要淋雨，游泳不要冷水洗澡，最好也不要洗头，这些易引起月经期延长，痛经，饮食不要吃生冷食物，不要吃刺激性食物，保持外阴清洁，不要同房。经期要注意休息，不要重体力劳动，最好不要健身，保持心情舒畅。具体病情可去公立医院进行检查，通过医生面诊合理治疗。