孕中期能不能吃韭菜

Question

孕中期可以吃韭菜吗

Answer 1

怀孕中期只要孕妇没有特殊的不适，是可以吃韭菜的。韭菜是营养成分丰富的食物，含有丰富的胡萝卜素和维生素C，食用后可以增强机体的抵抗力。另外韭菜中含有大量的纤维素，有利于清理肠道的垃圾，预防孕期便秘的出现。韭菜也含有一定的钙质，可以促进胎儿骨骼的正常发育。但韭菜对胃肠道也有一定的刺激作用，孕妇如果吃太多韭菜，有几率增加胃肠不适，出现腹痛、腹泻，甚至会出现流产的可能。建议孕妇孕期多吃新鲜蔬菜水果，均衡饮食，补充优质蛋白，不偏食、不挑食，保证胎儿营养的供给，确保孕期顺利。