大姨妈期间吃什么食物比较好

Question

大姨妈期间吃什么好

Answer 1

月经是女性性成熟的一个标志，是由于卵巢分泌的雌性激素作用，使子宫内膜出现周期性变化，每月脱落一次，脱落的血液和黏液经阴道排出体外，流血的现象是月经。月经期间血室是开放的，此时寒气和湿气易从阴部上行进入子宫，引起体内宫寒、瘀血。所以月经期要以温补为主。月经期不要着凉，注意保暖，是下肢的保暖。月经期间大部分食物都可以吃，建议吃富含营养、易消化的食物，多吃蔬菜、水果，不吃生冷和辛辣刺激的食物。饮食多样化，荤素搭配，多喝水，保持大便的通畅，避免过度劳累和熬夜。