孕妇可以吃紫薯吗中期

Question

孕妇可以吃紫薯吗中期

Answer 1

紫薯含有多种维生素和矿物质，还富含硒元素和花青素。花青素可以预防很多疾病。紫薯里含有纤维素，可以保护肠胃，增加粪便的体积，促进肠胃蠕动，对便秘的孕妇是较好的食品。紫薯还可以增强机体的免疫力，预防骨质疏松，且含有多种钙和镁，比普通红薯更加富有营养，所以孕妇可以多吃紫薯。对便秘的孕妇是非常好的一种食品。但虽然紫薯营养丰富，最好不要空腹服用，会促进胃酸分泌，导致有的孕妇胃部不适感。