哺乳期要不要补钙

Question

哺乳期要补钙吗

Answer 1

哺乳期也要补钙的。怀孕期间，特别到了孕四个月后，由于身体的结构，胎儿骨骼的生长，胎儿从母体内摄取大量的营养物质，其中也包含钙。加上产时子宫收缩，产后出血，也有一部分钙会被利用掉。产后由于哺乳，也会有含钙物质进入到乳汁里。如果这时，产妇太阳晒得少，饮食里面的钙质不够，乳汁分泌可能受到影响，哺乳妇女的营养、健康也会受到偏大影响。补钙是势在必行，如可以吃牛奶、鸡蛋、骨头煮的汤、小虾皮等。还可以服药物钙。