孕妇什么时候喝牛奶最好

Question

孕妇什么时候喝牛奶最好

Answer 1

孕妇每天都能喝牛奶，什么时候喝都能。一般建议孕妇尽量晚上睡觉前喝牛奶。因为睡觉前喝牛奶有利于孕妇睡眠的充足，有利于帮助孕妇睡眠。所以建议孕妇每天早晚各喝一杯牛奶，每天牛奶量大概1000毫升，早500晚500。建议孕妇尽量饮食多样化，多吃点蔬菜水果，多吃点优质蛋白食物，多吃点粗纤维的食物。也建议孕期不能抽烟，不能喝酒，不能接触有毒的物质。