经期可以练马甲线吗

Question

经期能练马甲线吗

Answer 1

近期不建议练马甲线。马甲线的练习多是腹部动作，如卷腹，仰卧起坐，空中蹬单车等。一般不建议在经期进行的。如果担心这几天受影响，可以选择部分轻缓的，强度不大的有氧运动进行，如适当的跑跑步，练练瑜伽等。同时女性月经期是身体比较虚弱的时期，不仅要注意保暖，禁食生冷食物，而且最重要时还要禁止剧烈的运动。所以说，经期最好不要练习马甲线。