经期能喝酸奶吗

Question

经期能不能喝酸奶

Answer 1

来月经时可以喝酸奶。酸奶大部分是比较甜的，对月经没有刺激，不可能对月经的量造成影响，酸奶含有大量的活性乳酸菌，能有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠的蠕动，防止便秘，但不要喝冰的，防止对月经量和月经周期产生影响，甚至引起痛经。月经期喝酸奶要注意几点，酸奶要饭后喝，空腹大量饮用酸奶，不利健康。晚上喝酸奶，补钙效果更好。酸奶不能一次性大量饮用，一般来说，每天喝一两杯酸奶较合适，也是300克左右，不要喝冰冻酸奶。抗生素不要和酸奶同时饮用。