怀孕初期如何饮食

Question

怀孕初期如何饮食

Answer 1

怀孕初期时孕妇的早孕反应相对来讲比较重，大约有2/3的孕妇有早孕反应。比如恶心、晨吐等，甚至出现嗜睡、浑身乏力的情况。如出现的情况，一般建议孕妇进食容易消化的、清淡的食物，平稳的度过早孕反应期。早孕反应阶段并不需要补充特殊的、有营养东西。怀孕初期相对来讲胚胎还很小，这时不建议刻意的讲究膳食，最关键的是平稳的度过早孕反应期。一般情况下，少食多餐或进食容易消化的食物，如喝粥就行。