如何预防家里有人感冒

Question

如何预防家里有人感冒

Answer 1

需要多做体育锻炼、改善居住环境、调整饮食、注意个人卫生等方法来预防，最好每天慢跑或者是骑单车20分钟都能加快身体新陈代谢来增强体质起到预防感冒作用。锻炼期间还要每天打开门窗使室内空气流通，或者是定时进行室内消毒来消灭病毒和细菌，外出之后要及时用肥皂清洗手部等方法都能起到预防感冒作用。在日常生活中要加强营养，适当补充一些优质蛋白和高维生素食物。