感冒了吃什么食物补充营养

Question

感冒了吃什么食物补充营养

Answer 1

应该选择清淡容易消化有营养的食物和一些小米粥或者是软面条，也可以适当添加豆制品、奶类、蛋类、瘦肉等。合理搭配膳食，保证营养多样化，不要过于单一，多吃新鲜水果和绿色蔬菜，严格控制好饮食量，避免暴饮暴食，遵循定时定量饮食原则，能够增强免疫力和抗病能力，促进感冒恢复。必要的时候可以听从医生指导，选择抗感冒药物治疗，还应该多参加户外活动，提高免疫力。