经常感冒应该如何调养

Question

经常感冒应该如何调养

Answer 1

可以多参加体育锻炼，能够促进体内血液循环，提高免疫力，还具有抵抗疾病的能力。也可以通过饮食调理，多吃些优质蛋白高的食物，比如牛奶、鸡蛋以及鱼肉，像苹果、香蕉等水果，其中也含有很高的微量元素，少量的吃些，可以增强体质。感冒多数是病毒感染引起，也可能是气候突变以及着凉导致。平时要注意保暖，在天气有变化的时候注意添加衣物，可以有效预防感冒。