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跑步体重会增加是什么原因

病情描述:

为什么跑步体重会增加

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边永君主任医师中国中医科学院广安门医院

跑步可增强新陈代谢，并导致大腿小腿长肌肉含量增加，肌肉成分增加后会造成体重的增加。跑步运动后会改善食欲，导致胃口好，摄入量增加，数量的增加也会导致体重增加。跑步会导致体重的增加，这类型的体重增加是合理的，正常健康的，可以推崇大家推广，需要区别于其他的增肥，跑步后还需要配合进行适当的休息调节饮食。

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