女生体脂率19算不算高

Question

女生体脂率19算高吗

Answer 1

女生体脂率19算正常范围。女性较男性而言，肌肉含量低，脂肪含量高，属于正常生理现象，19属于正常范围。日常生活中需要保证正常的体脂率，来保证身体的各个脏器及代谢的完整性，体脂率正常，还可起到保温，保证避免疾病发生的作用。不建议一味的降低体脂率，体脂率太高也是不行，容易造成肥胖，超重等表现，会加大胃肠道功能及全身各个脏器的负担。合理的饮食调节，适当的活动、运动，适当的器械运动提高基础代谢率对于调节身体的机能状态有非常大的好处。