一直觉得冷怎么回事

Question

一直觉得冷怎么回事

Answer 1

阳气者，精则养神，柔则养筋。阳气具有温煦营养、顾护卫表的作用。若是阳气不足则常见畏寒喜暖、四肢不温、气短自汗、神疲乏力、小便清长等症状。平日生活中可以通过饮食调理身体体质，多食温性食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、大蒜、韮菜、辣椒、生姜、花椒、荔枝等。此外，积极参加体育锻炼，有意识地让自己多些走动，多做手脚和腰部的局部运动，伸伸腿、弯弯腰等，促进血液循环，有氧运动最为适宜。最后，注意御寒保暖，根据气候变化随时增减衣服。