身上有寒气怎样去寒气

Question

身上有寒气怎样去寒气

Answer 1

体内有寒气主要从起居、饮食、身体运动及中医中药几个方面综合调理。首先在起居方面，要避免熬夜，这会加重耗伤身体的阳气，使寒气在体内积留，症状加重。对于在饮食方面，要坚决的进行忌口，寒凉类的、海鲜类的或者生冷的瓜果要尽量少吃，因为寒凉类的食物容易耗伤阳气。多饮热水，多吃温热性食物，如牛肉、羊肉、鹿肉、葱、姜、蒜、辣椒等食物及辛香佐料。其次，加强运动，增强机体抵抗力，必要时可配合针灸、推拿、拔罐、中药熏洗以及口服中药等中医调理。