怎么样养肝护肝排毒

Question

怎么样养肝护肝排毒

Answer 1

春季是肝旺之时，宜养肝。在春季可有目的地根据医生的推荐选择一些柔肝养肝、疏肝理气的药物和食品。药物如枸杞、郁金、丹参等，食品可选择辛温发散的大枣、葱、花生等。其次是精神养生，肝在志为怒，要力戒暴怒，更忌情志忧郁，要保持心胸开阔，乐观向上，保持恬静的好心态。最后要作息规律，人卧则血归肝，肝胆在晚上十一点至凌晨三点最为兴盛，各个脏腑的血液都流进肝脏，此时人应该顺应自然，好好休息。