大腿粗如何减细

Question

大腿粗如何减细

Answer 1

大腿粗多考虑平时运动过少、长期久坐、高脂肪高热量饮食等相关因素造成，可以考虑通过以下的办法减细，控制总热量的摄入，可以适当的减少进食白米饭、白面条以及少进食高脂肪的食物。可以考虑适当的增加运动，有氧运动和抗阻运动相结合，如跳绳、跑步、蹲马步、深蹲等。还可以考虑局部按摩、拍打按摩，以及避免长时间的久坐。也可以考虑到正规的整容整形医院进行吸脂手术瘦腿。