如何养肺护肺

Question

如何养肺护肺

Answer 1

对于养肺最简单的一招就是积极的补充水分，保持肺与呼吸道的正常湿润度，还要勤洗澡，因为皮毛为肺的屏障，秋燥最容易伤皮毛，进而伤肺，洗浴利于血液循环，可使肺与皮肤气血流畅。食补，如芝麻、蜜蜂、梨、莲子、银耳，这些柔润的食物都是可以补的。保持心情舒畅，开怀大笑，它能够使胸肌伸展，胸廓扩张，解除胸闷，恢复体力。加强体育锻炼，这也是增加肺活量的一个办法，但是需要注意的是，就是如果雾霾天气时还是尽量减少外出，可以在家里健身。