体寒咋调理

Question

体寒咋调理

Answer 1

体寒的调理，首先先从调理脾胃开始，只有养好脾胃，才能把吃下的食物转化成需要的体能。对于体寒的人，可以选择一些温性的食物，如山药、枸杞、南瓜等。多吃补血食物，体寒的症状大多是由于供血不足导致的，应多吃一些补血食物，如阿胶和红枣加工放在一起，每天适量食之，有很好的补血作用。热身运动，每天运动能促进血液循环，使身体各部门协调起来，生产血液。晒后背，体寒的女性多晒后背，采集自然的热量。因为阳气的主要部位，主管运输人体的阳气，最重要的七条经脉都在背部汇合，晒太阳可以获得更多的阳气。餐前姜茶，养成习惯，餐前喝一杯富硒蜂蜜姜茶，可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。