孕妇能吃银耳吗

Question

孕妇能吃银耳吗

Answer 1

孕妇在饮食上可以吃银耳，在孕期适当的吃银耳可以适当的改善肤质，因为银耳含有的胶蛋白能润肤祛斑。银耳有益气补肺、清热润燥的作用，能提升孕妇的免疫力，减少孕妇生病的机会。银耳中的维生素D能防治钙质的流失，有助于胎儿的发育，能促进胎儿骨骼发育，是一种不错的食物选择。孕妇饮食要注意营养均衡，饭后注意散步，有助于胃肠道的蠕动，避免便秘发生。