孕妇每天需要多少铁孕期要注意的事项

Question

孕妇每天需要多少铁孕期要注意的事项

Answer 1

孕妇每天需要补60~120毫克的铁。孕期妇女容易出现缺铁性贫血，所以日常饮食要注意多吃补血的食物，营养要多补充，孩子才能保证发育正常，平时要营养合理搭配。建议平时要注意多吃鸡蛋，牛奶，肉类，补充单倍至和各种微量元素，还有注意多吃水果青菜补充维生素，还有要注意按时产检，前三个月要补充叶酸，后期要补钙，注意平时多休息，不要劳累，平时要远离辐射，不要熬夜。