孕妇可以吃水果沙拉吗有哪些的好处有什么

Question

孕妇可以吃水果沙拉吗有哪些的好处有什么

Answer 1

孕妇可以放心吃水果沙拉，但要少吃，再有营养食物，也不可吃过量，食物多样化，才能营养均衡。水果沙拉中有多样化水果，含有丰富矿物质，维生素和膳食纤维等，可以有效补充营养所需，一定要保持饮食营养均衡。但需要注意一些，沙拉酱脂肪含量较高，所以建议适量食用，如果孕妇有血糖高症状，最好不要吃水果沙拉。建议平时多吃高蛋白食物，多吃水果青菜，营养要均衡，定期产检。