怎么预防经常性的感冒

Question

怎么预防经常性的感冒

Answer 1

感冒后患者应及时去医院就医，在医生的指导下服用治疗感冒和抗病毒类的药物。如果患者反复感冒或感冒后缠绵不愈，多数是因为机体气虚，抵抗力低下等因素所致。平时在家患者应多喝温开水，代谢体内的病毒及毒素；饮食清淡有营养，食物多样化，多吃水果蔬菜，少食辛辣、生冷、油腻的食物；在感冒多发的季节，尽量不去人员密集的地方，避免交叉感染；出门戴口罩；室内保持通风，定期消毒，减少病毒的滋生；适当的增加体育锻炼，如瑜伽，慢跑等有氧运动，在医生的指导下服用提高免疫力的药物，增强自身免疫力；早睡早起；戒烟戒酒，有效的预防感冒。