怎么缓解孕期睡觉肚子难受

Question

怎么缓解孕期睡觉肚子难受

Answer 1

孕妇睡觉时肚子沉或侧睡时肚子牵拉疼属于正常现象，是由于宝宝增大压迫子宫以及腹部出现的症状。建议孕妇及时调整睡姿，选择舒服的姿势睡觉；要注意腹部保暖，不要受凉；饮食清淡有营养，多吃新鲜的蔬菜和水果；避免生冷、油腻、辛辣刺激的食物。孕妇要适当运动，注意劳逸结合，不能过度劳累。出现肚子牵拉疼，通过按摩、热敷缓解症状。如果长期出现肚子疼的症状，建议孕妇及时到医院就诊，以免延误病情。