怎么缓解孕妇小腿抽筋

Question

怎么缓解孕妇小腿抽筋

Answer 1

孕妇腿抽筋可通过补钙、伸展运动、泡脚和保暖来缓解。怀孕之后孕妇出现了腿抽筋的症状一般是缺钙引起的。因为在孕期胎儿发育比较快所需要的钙主要是通过母体补充的，如果母体钙补充不足就会导致血钙降低，出现了血钙低的情况会容易引起腿抽筋、腰酸痛等不适现象，所以孕期腿抽筋要及时的去检查微量元素，可以在医生的指导下适当的补钙。同时要注意合理的饮食调理，建议孕妇多喝牛奶，多吃豆制品，紫菜或者是虾皮等食物；孕妇要适当运动，禁止久坐，久站；腿抽筋时还要注意保暖，避免腿部受凉，可以经常用热水泡脚。