孕期吃dha什么时间最合适

Question

孕期吃dha什么时间最合适

Answer 1

一般可以在怀孕前三个月开始补充DHA，孕前期是胎儿视力发育和脑部发育的重要时期，此时胎儿对dha的需求量非常大，服用dha可以为胎儿提供所需营养。服用期间应注意要严格按照规定进行补充，过量服用容易降低产妇抵抗力。平时还要多吃些营养丰富的食物，适当摄入蛋白质、维生素等。多做有氧运动，提高身体素质，也可促进新陈代谢。平时要避免劳累，注意按时产检。