妊娠糖尿病忌吃什么

妊娠糖尿病患者需忌食高糖食物、高脂食物、精制碳水化合物、含糖饮料及部分高糖水果。妊娠糖尿病可能与胰岛素抵抗、遗传因素、孕期激素变化等因素有关，通常表现为多饮、多尿、体重增长异常等症状。建议及时就医，在医生指导下调整饮食结构。

1、高糖食物

妊娠糖尿病患者应避免食用糖果、蛋糕、蜂蜜等含糖量高的食物。这类食物会快速升高血糖水平，加重胰岛素抵抗。日常可选择无糖或低糖代餐食品，如无糖燕麦片、全麦面包等替代精制甜点。若血糖控制不佳，需在医生指导下使用胰岛素注射液或盐酸二甲双胍片等药物辅助治疗。

2、高脂食物

油炸食品、肥肉、动物内脏等高脂食物需严格限制。过量脂肪摄入会降低胰岛素敏感性，同时增加妊娠期高血压风险。烹调建议采用蒸煮方式，适量选择橄榄油、坚果等健康脂肪来源。合并血脂异常时，医生可能会推荐使用阿托伐他汀钙片等降脂药物。

3、精制碳水化合物

白米饭、白面条等精制碳水化合物的升糖指数较高，易导致餐后血糖飙升。建议用糙米、荞麦面等粗粮替代，并控制每餐主食摄入量在100-150克。血糖波动明显者可遵医嘱使用门冬胰岛素注射液配合血糖监测。

4、含糖饮料

碳酸饮料、果汁饮料等含糖饮品含有大量添加糖，饮用后会使血糖快速上升。建议改为饮用白开水、淡茶水或无糖豆浆。出现多尿症状时需监测24小时尿糖定量，必要时使用格列本脲片等口服降糖药。

5、高糖水果

荔枝、龙眼、香蕉等高糖水果需限量食用，每日水果总量控制在200克以内。优先选择草莓、苹果等低糖水果，分次进食。若空腹血糖持续超过5.3mmol/L，需考虑使用地特胰岛素注射液进行控制。

妊娠糖尿病患者除饮食控制外，应保持每日30分钟以上中等强度运动，如孕妇瑜伽、散步等。定期监测空腹及餐后2小时血糖，记录饮食日记。产检时需配合医生进行糖化血红蛋白检测和胎儿超声检查，及时发现妊娠高血压、巨大儿等并发症。注意保持规律作息，避免熬夜或过度劳累，如有头晕、视物模糊等异常症状需立即就医。