孕妇怎么吃海参最好注意事项有什么

Question

孕妇怎么吃海参最好注意事项有什么

Answer 1

孕妇建议可用海参炖汤，或将海参切碎煮粥吃，能够保留海参营养。尽量不要爆炒或红烧吃，口味比较重，且营养流失比较多。孕妇在孕期除了吃海参，也要保证营养均衡、全面。海参中含有丰富胶原蛋白以及氨基酸，孕妇适量食用能够美白肌肤，对胎儿生长发育也有好处。孕妇注意怀孕前三个月，避免食用海参造成流产情况，海参属于温补食物，适量食用，不要食用过多，以免上火便秘。服用海参同时避免吃果酸或维生素丰富水果造成腹胀情况。