孕妇产后吃什么食物好

Question

孕妇产后吃什么食物好

Answer 1

孕妇在产后多吃富含优质蛋白以及维生素和矿物质的食物比较好。由于在产后身体比较虚弱，并且母乳喂养的妈妈还要保持乳量充足。所以要注意增加营养，可以多喝鸡汤、鱼汤或排骨汤等食物有利于乳汁分泌。另外在产后要注意食物多样化，保持营养均衡。适当的吃一些蛋类和奶类，补充身体所需要的钙质，还可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素，以免在产后出现便秘的症状。