孕妇饮食禁忌有哪些

Question

孕妇饮食禁忌有哪些

Answer 1

孕妇在怀孕前没有出现对某种食物过敏或某种食物吃了会身体不适，怀孕后不需要对任何食物禁忌。尽量少吃油腻物、辛辣物、脂肪含量高的食物，也不要吃含有酒精的食物。孕期饮食最主要的原则是合理、全面、均衡、多样化，这样才可以补充多种维生素及矿物质以及微量元素，满足孕妇身体的需要同时也满足胎儿成长所需。注意尽量少吃油腻物、辛辣物、脂肪含量高的食物等，也不要吃含有酒精的食物等。主食吃粗粮或杂粮，含有大量的维生素、矿物质和膳食纤维，能够提供营养，对缓解便秘也更有帮助。注意优质蛋白的摄入，比如鸡蛋、牛奶、鸡、鸭、鱼、虾、猪、牛、羊、豆制品等。另外，注意水果摄入。