坐月子可以吃什么水果

Question

坐月子可以吃什么水果

Answer 1

坐月子期间对水果的选择没有什么特殊要求的，常见的苹果、梨、橙子、荔枝、樱桃、香蕉等都是很好的选择。坐月子期间吃水果是因为水果含有大量的维生素、矿物质和膳食纤维，对身体的恢复和乳汁的质量是有帮助的。水果当中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动缓解便秘，坐月子期间运动量很少，有一些人在孕期会有便秘现象，适量的吃一些水果，缓解便秘促进胃肠蠕动、促进消化。吃水果要有量的控制，哺乳期的女性建议控制在200克到400克之间，不要超过这个限量。