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月子吃什么蔬菜下奶快

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月子吃什么蔬菜下奶快

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白玉青副主任医师首都医科大学附属北京地坛医院

首先，坐月子期间饮食要多元化。在蔬菜方面要多食用新鲜的蔬菜以及水果就可以，没有某一种蔬菜能够下奶快的。其次，要想乳汁分泌的十分多，要多食用营养丰富高蛋白的食物，多食用新鲜蔬菜以及水果，更重要的是要多进食汤水，多喝一些温水，这样就会有利于乳汁的分泌。再者，假若想乳汁丰富，在喂养时更加重要，要注意哺乳时两边的乳房都要兼顾。

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