前列腺怎样保养

Question

随着年龄的增长我很害怕前列腺会出现问题，想要保养，前列腺怎样保养？

Answer 1

一般需要从生活和饮食上做出改善，平时不要长时间处于精神紧张和压力大的状态下，更不可以长期久坐，适度到户外做运动，也可以进行缩肛锻炼，饮食上不可抽烟、喝酒或吃一些辛辣刺激性食物，可以预防到许多前列腺疾病。性生活要有规律性，不可过于频繁，更不要长期手淫，多喝水、多吃新鲜水果和蔬菜，能提高免疫力，定期到医院进行前列腺超声和彩超检查，可以及早发现不良状况。