做什么运动可以锻炼前列腺

Question

平时我的前列腺炎疾病总是会经常发作，想通过运动来提高前列腺免疫力，做什么运动可以锻炼前列腺？

Answer 1

一般可以通过有氧运动的方法锻炼前列腺。比如慢走、散步、快跑、骑自行车、游泳，运动过程中可以使前列腺组织的肌肉更加的紧致，还可以使前列腺组织免疫力增加，减少前列腺炎感染性疾病，防止龟头炎反复发作，还可以锻炼身体和有利于体内脂肪挥发，对身体有较大好处。平时要避免长时间抽烟喝酒和吃辛辣刺激性食物，保持清淡健康饮食，防止自身前列腺发炎。