奶水不够下奶有什么方法

Question

奶水不够下奶有什么方法

Answer 1

奶水不够建议进行饮食调理，可以多吃一些有助于下奶的食物，比如鸡汤、鲫鱼汤、排骨汤 、鲢鱼丝瓜汤等，也可以多喝豆浆，多喝水也有助于下奶。平时日常饮食需要注意，尽量选择少油少盐清淡饮食。饮食调理如果不能增加泌乳量，可以寻求催乳师帮助，催乳师经过专业按摩，配合服用通乳的药物有助于乳汁分泌。平时要注意使用正确的喂养姿势，避免服用药物，比如避孕药，抗组胺剂以及利尿剂等，避免吸烟饮酒，注意保持充足的睡眠，保持心情舒畅。