黑米粥孕妇可以吃吗饮食禁忌有什么

Question

黑米粥孕妇可以吃吗饮食禁忌有什么

Answer 1

孕妇是能吃黑米粥，黑米粥富含营养元素，对孕期有好处。黑米中蛋白质可促进机体细胞新陈代谢，提高免疫系统，保障孕妇生命活动正常运作，促进胎儿健康生长发育。黑米有较高营养价值，孕妇可适量进食。孕妇脾胃虚弱，而且消化功能不好，尽量少食用黑米，会造成消化不良，肠道加重负担，孕期适当吃黑米不会影响到孕妇和胎儿健康。饮食中禁忌，孕期忌食螃蟹、甲鱼或薏米仁、马齿觅、及杏仁、黑木耳、桂圆、芦荟、罐头食品、酒及冷饮、汽水等食物。