子宫下垂做什么锻炼可恢复

Question

生产完现在已经100多天了，然后去医院做复检，医生说子宫下垂。子宫下垂做什么运动恢复？

Answer 1

子宫下垂可以做缩肛和提肛的运动恢复。做运动的时候尽量把背部靠在墙上，然后保持直立的姿势，把胸部和腹部抬起，然后用力收缩肛门，大概5秒钟的时间再放松。每天重复半个小时左右的时间，长期坚持可以看到效果，如果下垂比较严重，可以到医院做手术或者是进行子宫托治疗。