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呼拉圈能减肚子脂肪吗。对身体有伤害吗。

病情描述:

呼拉圈能减肚子脂肪吗。对身体有伤害吗。

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边永君主任医师中国中医科学院广安门医院

转呼啦圈是有氧运动，可促进脂肪的代谢，可以减肚子的脂肪，不会对身体有伤害，不要过量即可，在适度的范围内是有益于身体的。另外，想减掉肚子的脂肪还需要饮食结构的调整及减少摄入量，少摄入脂肪、碳水化合物的食物，并维持一个良好的生活习惯，少喝酒，少抽烟，不要熬夜，坚持上述的习惯，方能达到减肥减脂的作用。

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