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坐月子可以吃什么菜

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坐月子可以吃什么菜

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

白玉青副主任医师首都医科大学附属北京地坛医院

女性在产后坐月子时，食用一些蔬菜能够来补充更多的营养元素，像一些油菜、卷心菜、白菜、菠菜以及白萝卜，不仅可以提供水分，还可以提供更多的膳食纤维，以及丰富的维生素C，女性在产后坐月子时需要补充大量的维生素，而胡萝卜、白萝卜、芥菜，蔬菜当中的胡萝卜素能够在体内转变为维生素A。如果新妈妈多食用含有维生素A的蔬菜，那么乳汁当中就会相应地分泌丰富的维生素A。

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