孕妇便秘吃什么食物比较好

Question

孕妇便秘吃什么食物比较好

Answer 1

孕妇便秘饮食要多吃多吃绿叶菜，再辅助含纤维素多水果。绿叶菜含纤维素多食品，各种绿叶菜含纤维素最多，藕含纤维素也很多，但含淀粉多容易造成血糖升高，水果比如香蕉含纤维素多同样也含糖量高不建议多吃。火龙果含纤维素较多，含糖量也不高可以多吃，建议一天不能超过一个。生活上调整最主要多活动、多走动、多散步，甚至游泳、瑜伽等等。