孕妇便秘吃哪些蔬菜比较好

Question

孕妇便秘吃哪些蔬菜比较好

Answer 1

很高兴为你解答，孕妇便秘多吃富含粗纤维的瓜果和绿叶梗茎蔬菜，如香蕉、苹果、梨、葡萄、菠菜、苋菜、黄瓜和海带等。每天早上起床，先喝一杯凉开水，再好好吃早餐，这样可加强起床的直立反射和胃肠反射，促进排便及养成良好的每日定时排便的习惯。