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孕妇便秘吃哪些蔬菜比较好

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孕妇便秘吃哪些蔬菜比较好

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白玉青副主任医师首都医科大学附属北京地坛医院

很高兴为你解答，孕妇便秘多吃富含粗纤维的瓜果和绿叶梗茎蔬菜，如香蕉、苹果、梨、葡萄、菠菜、苋菜、黄瓜和海带等。每天早上起床，先喝一杯凉开水，再好好吃早餐，这样可加强起床的直立反射和胃肠反射，促进排便及养成良好的每日定时排便的习惯。

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