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怎样才能防止卵巢衰老

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怎样才能防止卵巢衰老

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白玉青副主任医师首都医科大学附属北京地坛医院

工作上注意劳逸结合、摆脱精神上的压力，调整好心态，注意自我保健，保持良好的心态和开朗乐观的性格；对女性来说，在日常生活中，多吃些蔬菜和水果，保持大量维生素E、维生素B等各种营养物质的吸收；以及坚持进行适当的体育锻炼，多运动，流水不腐，一周尽量运动3天，一天至少走路1小时。

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