奶水少了吃什么恢复

Question

正在喂奶期间，奶水特别少，宝宝的营养跟不上，奶水少了吃什么恢复？

Answer 1

奶水少了可以多吃豆腐、鸡肉、鱼肉、金针菜、花生和木瓜等食物，可以提高乳汁的分泌，同时可以喝猪蹄汤、鲫鱼汤、生鱼汤、瘦肉汤等，汤里面含有丰富的水溶性等营养成分，产妇饮用后，不仅可以让体力恢复，同时能帮助乳汁分泌，饮食一定要清淡为主。