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奶水少了吃什么恢复

男，35岁

病情描述:

正在喂奶期间，奶水特别少，宝宝的营养跟不上，奶水少了吃什么恢复？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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白玉青副主任医师首都医科大学附属北京地坛医院

奶水少了可以多吃豆腐、鸡肉、鱼肉、金针菜、花生和木瓜等食物，可以提高乳汁的分泌，同时可以喝猪蹄汤、鲫鱼汤、生鱼汤、瘦肉汤等，汤里面含有丰富的水溶性等营养成分，产妇饮用后，不仅可以让体力恢复，同时能帮助乳汁分泌，饮食一定要清淡为主。

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