早泄需要注意什么

Question

早泄需要注意什么

Answer 1

尽量少熬夜、抽烟、喝酒，补充新鲜蔬菜水果，如韭菜、番茄、苹果及开心果、核桃、松子仁等坚果，多吃点海鲜，鱼等白肉类食物，对于男性性功能、生育都有帮助；适当的有氧运动例如跑步、游泳及徒步等体育锻炼，少避免久坐，避免长时间骑自行车或摩托车。日常要注意休息，注意保暖，合理膳食，坚持锻炼身体，增强体质。