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早射要怎么样保养

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早射要怎么样保养

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

徐涛主任医师北京大学人民医院

早射的保养方法，在性生活的过程中，或如果没有条件性生活，可以手淫排精去训练这种控制力，也就是在快到射精时停顿几秒钟，然后再做再停，反复这么训练。另外就是在生活上的一些调理也对早射有帮助，比如说适当的运动，提高身体素质，饮食上合理的膳食，荤素结合，忌烟忌酒，然后增加睡眠，避免劳累。

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