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孕妇吃鱼有什么好处

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孕妇吃鱼有什么好处

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白玉青副主任医师首都医科大学附属北京地坛医院

孕妇吃鱼可以增强身体的免疫力，对于胎儿智力的发育和准妈妈乳汁的分泌也是有帮助的。鱼肉中含有丰富的蛋白质，可以很好的调节体内水分平衡，吃鱼还能让孕妇的心情变好，因为鱼体内有一种与人体大脑中开心激素有关的特殊脂肪酸，可以有效的预防产前抑郁，多吃鱼还能有效的预防早产，同时对于体内胎儿视力的发育也有很大的帮助，尽量在饮食上面均衡营养。

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